サプリ, 実践記録

食事制限はつらい。 ジムに通っての運動も面倒。 少しだけ食べるのを我慢するだけで、ラクにやせられる方法はないか。。。

と、ネットをウロウロしているときに見つけたのがコレ。

「α－シクロデキストリン」

実践記録, 漢方薬

［今日の取り組み］

ツムラの「防風通聖散」を試してみることにした。
服用は1日7.5ｇを2〜3回にわけて、食前または食間に服用。
１袋は2.5ｇになっており、1回１袋と飲みやすい。

［目的・狙い］

市販薬との違 ...

漢方薬

［今日の取り組み］

コッコアポEX

ビスラットゴールドEX

ロート製薬/和漢箋 防風通聖散

の３つの漢方薬をそれぞれ５日間ためしてみた。
その結果、私の体質だと、「コッコアポEX」が一番合うよ ...

健康レシピ

2018年5月21日放送の「名医のTHE太鼓判!」の
「コレステロール&中性脂肪改善SP」で紹介していた
生姜の酢漬けのレシピをメモ！

生姜は悪玉コレステロール・中性脂肪を下げ、
善玉コレス ...

実践記録, 漢方薬

［今日の取り組み］

ロート製薬/和漢箋 防風通聖散を１回５錠。
朝晩に飲むことにした。

食事をするときにカロリーを考えること。

体重よりも引き締まった美しいボディが良いけれど、
筋トレま