キャベツで食べ過ぎを帳消しにする！
今日の取り組み
キャベツをダイエットに取り入れる！
1）キャベツをたくさん食べることで、摂取カロリーを減らす。
2）摂取カロリーは1週間単位で考えて、食べ過ぎた日は2〜3日かけて調整する。
目的・狙い
ここのところストレス太り。ダイエットサプリも止めているので、大食いしてしまっていた。。。TV番組でキャベツのダイエット効果が話題になっていたので、調べてみることにした。
実践して気づいたこと
毎食ごとに罪悪感を感じて「ダメな自分」と凹んでいたけど、もう少し俯瞰してみること、自分を追い込みすぎないことの大切さに気付いた。
キャベツ料理のレシピを集めて、積極的に食べるようにしてみようと思う。
ダイエット結果
順調にダイエットしていたが、ここ2ヶ月ほどでスタートした時の体重を大きく超えたしまった。（汗）
この週末で、風邪を引いて食欲がなくなっていたので、スタート時あたりまで回復。ホッ。
目標の52kgまで、あとマイナス5.5kg！