2018年5月21日放送の「名医のTHE太鼓判!」の
「コレステロール&中性脂肪改善SP」で紹介していた
生姜の酢漬けのレシピをメモ！

生姜は悪玉コレステロール・中性脂肪を下げ、
善玉コレス ...

［今日の取り組み］

ロート製薬/和漢箋 防風通聖散を１回５錠。
朝晩に飲むことにした。

食事をするときにカロリーを考えること。

体重よりも引き締まった美しいボディが良いけれど、
筋トレま

2018年5月22日放送の「ビビット」で帳消しダイエットの紹介をしていたのでメモ。
太りにくい体質をつくるための食べ合わせということでした。
言い換えると、食材の組み合わせによって栄養バランスを整えて代謝を上げるダイエ ...

［今日の取り組み］

朝・晩、1日2回食間に服用。
資生堂のヘルシーティN.O.Uをお湯だしして約１リットル飲む。

6階まで階段で上り下りする。

［実践して気づいたこと］

今回は毎回きちっと飲めなかったけど、 ...

［今日の取り組み］

運動不足であるのは明らかだけれども、ジムに行くのも億劫。
そこで、マンションのエレベーターを使わずに、
階段で上り下りすることにした。

ウチは６階。
ちょっとキツいけ ...