情報

2018年5月22日放送の「ビビット」で帳消しダイエットの紹介をしていたのでメモ。
太りにくい体質をつくるための食べ合わせということでした。
言い換えると、食材の組み合わせによって栄養バランスを整えて代謝を上げるダイエ ...

実践記録, 漢方薬

［今日の取り組み］

朝・晩、1日2回食間に服用。
資生堂のヘルシーティN.O.Uをお湯だしして約１リットル飲む。

6階まで階段で上り下りする。

［実践して気づいたこと］

今回は毎回きちっと飲めなかったけど、 ...

エクササイズ

［今日の取り組み］

運動不足であるのは明らかだけれども、ジムに行くのも億劫。
そこで、マンションのエレベーターを使わずに、
階段で上り下りすることにした。

ウチは６階。
ちょっとキツいけ ...

実践記録, 漢方薬

今日からは「ビスラットゴールドEX」にチャレンジ。
「ビスラットゴールドEX」7日分/70錠入り
公式サイト：

1日　2回／食前または食間
1回量　5錠

1回の量は、このくらい。

漢方薬

まず始めに試してみたのは、こちら。
「コッコアポEX」5日分/60錠入り
公式サイト：

1日　3回／食前または食間に
1回量　4錠

1日の全量12錠。結構あるなぁ。。。