実践記録

今日の取り組み

DHCから販売されている「サクサクの食感！ プロティンダイエットフレーク」を試してみる。
いままで朝食は、脂肪ゼロのヨーグルトにオールブラン（フレーク）+きなこ+ハチミツに、気分によってフルーツをプラスして食べて ...

健康レシピ

画像出典：

ふとTVを見ると「おから寿司」を出している寿司屋さんが新居浜市にあると紹介されていた。
ダイエットによいといわれる「おから」という響きにピーーーーンと来た！！

おからでお寿司が作れ

実践記録

ワンダーコアスマート

今日の取り組み

・防風通聖散を食前に飲む。3食分ちゃんと飲めた(^_^)
・α－シクロデキストリンをオブラートに包んで２回（2ｇ程）服用
・韓国で買ってきた高麗人参のサプリを飲む

実践記録

週末に２泊３日で韓国旅行に行ってきました。
朝からガッツリ食べまくったので、
戻ってからの体重増が怖かったのですが、
計ってみると

減ってる！！！

よーく考えたら、
ガッツリ食べ ...

実践記録, 漢方薬

飲み始めて8日目

ツムラ・防風通聖散を飲み始めて約１週間。
どうなったかというと。。。

食間に飲むというのが慣れないために、ついつい飲み忘れてしまって、１日２回とかになっている。そのためか、お通じもスルリとでたり、そ ...