腹筋運動も取りいれてみた
今日の取り組み
・防風通聖散を食前に飲む。3食分ちゃんと飲めた(^_^)
・α－シクロデキストリンをオブラートに包んで２回（2ｇ程）服用
・韓国で買ってきた高麗人参のサプリを飲む
・６階まで階段で上り下り
・以前に買ったワンダーコアスマートを引っ張り出して、腹筋運動開始！
目的・狙い
スッキリと引き締まったボディになるためには、筋力をつけることも大切なことかも。
アスリートまではいかないにしても、単に痩せるよりはキュッと引き締まったボディになりたい！との思いから筋トレも加えることにした。
特に、プヨッとたるんだお腹を引っ込めたいので、まずは、腹筋運動を加えることにした。
実践して気づいたこと
ながらエクササイズは思ったよりもやりやすい。
ちょっとテレビを見る間にできるので、続けられそう。
食間に漢方薬を飲むのは、仕事をしているとなかなか難しくて、ついつい飲み忘れてしまう。そこで、今日からは食前に飲むことにした。
ダイエット結果
59.8/36