漢方薬を試してみる！「ロート製薬/和漢箋 防風通聖散」編
［今日の取り組み］
ロート製薬/和漢箋 防風通聖散を１回５錠。
朝晩に飲むことにした。
食事をするときにカロリーを考えること。
体重よりも引き締まった美しいボディが良いけれど、
筋トレまではなかなかできないので、
ダイエット結果を測る目安を体重にしようと思う。
ボトルサラダと玄米と雑穀のおかゆを昼と夜の２食。
夜は少しお腹がすいてきたが、おやつを食べるのを我慢した。
偉いぞ！自分！！
［目的・狙い］
ビスラットゴールドEXを飲みきったので、飲み比べてみる。
成分によって効果に違いがあるのか実感してみる
［実践して気づいたこと］
やはり、薬剤によって効果に違いがあった。
飲むタイミングも大事だとわかった。
食前・食間がベスト。
生野菜は見た目のボリュームもあり、
かなり満足感を得られる食事。
ネットで「パワーサラダ」なるものを見つけたので、
あとで調べてみよう。
［ダイエット結果］
自然なお通じあり。便はやや緩めだが、スルッと気持ちよく出てくる。
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