フーディアを1ヵ月飲み続けた結果

フーディアを飲み始めて、約1ヵ月。

確実に食事の量が減っています。
午後４時ごろに服用すると、夕食時には空腹感が少なくなるので、
ラクに食べる量を減らすことができます。

今日の取り組み

「フーディア」を試すにあたり、成分や使用法を調べてみた。

「フーディア（Hoodia p57）」とは

飲むだけで食欲抑制が図れるという画期的なダイエットサプリメント。
ほんまでっかTVでも紹介され、注目 ...

防風通聖散の効果的な飲み方を調べていたら、

「難消化性デキストリンや食物繊維パウダーと防風通聖散を一緒に飲んでいるけど、
大丈夫か・・・」

という質問を見つけた。
その答えは。。。。 ...

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おから寿司　アレンジ
巻き寿司
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●材料（細巻き２本分）
焼き海苔　2枚
おから　100ｇ
すし酢　大さじ２ ...

ダイエット効果を把握するために、体重と体脂肪を計りはじめた。
そこで、その数値を「見える化」して、ダイエットを継続していくモチベーションにしようと思いついた。

i-phoneにもともと入っている「ヘルスケア」という ...