健康レシピ, 実践記録

今日の取り組み

自分が食べるもののカロリーをちょっとだけ気にするように心がけてみました。
そうすると、野菜ってカサがあっても、カロリーは結構低い。

ってことで、サラダを多めに食事に取りいれることにしました。

健康レシピ

2018年5月21日放送の「名医のTHE太鼓判!」の
「コレステロール&中性脂肪改善SP」で紹介していた
生姜の酢漬けのレシピをメモ！

生姜は悪玉コレステロール・中性脂肪を下げ、
善玉コレス ...